Faszienyoga ist eine Yogaform, die vor allem auf das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, wirkt. Sanfte Dehnungen, bewußtes Atmen, fließende Bewegungen und Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. Hierbei gehen die Teilnehmer an ihre individuellen Bewegungsgrenzen. Faszienyoga ist ein junger Begriff, der sich durch Studien entwickelt hat, die die Bedeutung der Faszien für einen gesunden Körper gezeigt haben. 

Durch die Yogaübungen werden die Faszien gedehnt, Verklebungen gelöst und das Bindegewebe dadurch wieder flexibler und beweglicher.

Faszienyoga ist fester Bestandteil meiner Pilatesstunden, da es eine perfekte Ergänzung des klassischen Pilatestrainings darstellt. Teilnehmern, die intensiveres Faszienyoga praktizieren möchten, biete ich als Ergänzung zum Pilates-und Faszienyogakurs ein 15-minütiges Faszienyoga-Training an.